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如果不了解这些优质的健身补剂,真不能说你懂健身!

发布日期:2018-12-22 查看次数:59

文章摘要:

健身圈流行一句名言:三分练七分吃。(PS:不知道哪个名人说的.....)说好身材来自于吃,这话还是有道理的,毕竟营养补充对于健身是很重要的。那大家最在意的——怎么吃 ?健身后需要调整的就是增 ...

健身圈流行一句名言:三分练七分吃。(PS:不知道哪个名人说的.....)说好身材来自于吃,这话还是有道理的,毕竟营养补充对于健身是很重要的。

那大家最在意的——怎么吃 ?

健身后需要调整的就是增加蛋白质摄入:一般来说正常人每天的蛋白质摄入量为1g/kg体重,增肌阶段蛋白质需求更高一点,而对于想要增肌的人蛋白质摄入不够,效果就比较慢。不过健身之后我多了一个比较变态的习惯,就是随时准备一个体脂秤,做一个三周计划,计算我体脂的变化。

今天就带大家来认识一下那些常见的健身补剂,

带你初步了解他们的名称与功效。


推荐一:健乐多乳清蛋白900g健身

健身完,一杯乳清,完美!介绍一下乳清吧,里面除了水、矿物质、维生素、一点脂肪,最重要的就是乳清蛋白,很多健身爱好者吃的蛋白类补剂就是它,相对酪蛋白,更容易消化,利用率高,对肾脏无负担,好东西呀!


推荐二:NutraKey乳清蛋白粉2.1磅

乳清蛋白的吸收速率非常快,远远高于其他蛋白质来源。它可以提供给你的肌细胞必须氨基酸。 在训练后补充乳乳清蛋白极为重要。


推荐三:康比特健肌粉3磅 增肌塑型

健肌粉也叫<增重粉>,是健身人群增加肌肉和体重的最理想营养补剂之一。它模拟肌肉生长内环境,为健肌提供全面优质营养。而健肌粉二代添加了HMβ,在增肌过程预防肌肉损伤、防止肌肉蛋白降解。



推荐四:GNC健安喜乳清蛋白粉2磅

GNC 健安喜特效蛋白粉 有大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白系列 专为想要练肌肉的童鞋们提供福利 小伙伴们锻炼同时有针对性的搭配以下蛋白粉 可以更加快速并且有效的练出有型的肌肉 八块腹肌在向你招手!


推荐五:钙尔奇牌添佳片

运动族错误的跑步健身,膝盖关节损伤。恨天高族天天踩高跷,脚踝变形损伤…你们还不补?我是要补的!




推荐六:普丽普莱 双倍氨糖*2瓶

氨糖(Glucosamine)的全称D-氨基葡萄糖,又称葡萄糖胺、葡萄胺,是葡萄糖的一个羟基被氨基被氨基取代后的化合物,属单糖成份,可以蟹虾壳中萃取。


推荐七:汤臣倍健液体钙300粒

这个吃起来更方便,各种营养全达到了,但是得配合钙,这样钙更充足,汤臣倍健液体钙不错,液体好吸收 。

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推荐八:钙尔奇骨胶原片胜氨糖

运动族错误的跑步健身,膝盖关节损伤。恨天高族天天踩高跷,脚踝变形损伤…你们还不补?我是要补的!一天一粒钙尔奇骨关节健康营养片,灵活关节、强韧骨骼!

推荐九:男士多种维生素片60片

男士多元维生素,亲们也要对家里的男士好一点哦!不然马上要过冬了,今年冬天好冷哒!


推荐十:健力多氨糖钙片120粒

每次健身房跑步机坚持30分钟以上,然后发现真正跑步的没几个,大多都是走一走跑一跑就下来了,大多不超过十分,包括很多男的.....我了.....每天这里拉伸那里拉伸的,而且还吃一个氨糖钙片,你们说我是不是会长高?


推荐十一:GNC酪蛋白2磅

酪蛋白能够为您的血液提供缓慢而稳定的氨基酸流,可持续数小时。肌肉不是一夜之间建成的,但喝一杯酪蛋白丰富的牛奶是在床睡前消耗的理想蛋白质,因为它在整个晚上比任何其他蛋白质选项更有帮助。


推荐十二:肌肉科技增肌粉7磅

肌肉科技Muscletech口感最好,拳头产品直接添加了支链氨酸和谷氨西氨,不差钱的选择。

推荐十三:博士伦美瞳日抛10片装

博士伦的日抛,推荐健身日子用,去跳有氧搏击。舒适度真的很好,颜值也高!美美哒!


推荐十四:黄道益活络油

自留款黄道益活络油,真的非常好用,我家常年必备,家里人哪里扭伤,内痛,舒筋活络等药效非常好,也可以买来送老人,外婆爷爷奶奶外公了。老人都用的到,自己还可以备一瓶,运动损伤了,之前健身房教练就在我推介下人手一瓶。


推荐十五:阿里健康香山智能体脂称

好轻mini--准到没朋友#智能体脂秤,有颜值更有精度!10项身体数据,全面健康监测!专属阿里健康APP定向分析。

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